Održana je konferencija “A kako si ti?”, posvećena važnosti očuvanja mentalnog zdravlja. Drugo izdanje konferencije u organizaciji Motus Medije okupilo je stručnjake, liječnike, psihologe, edukatore, novinare, digitalne kreatore i predstavnike institucija kako bi kroz otvorene razgovore pokazali da je mentalno zdravlje jednako važno kao i fizičko.
Konferenciju su otvorile Daniela Delale, izvršna urednica Motus media grupe, i Sanjica Kiš, načelnica Sektora za preventivnu i javnozdravstvenu zaštitu pri Ministarstvu zdravstva.
Delale je istaknula: “Ova konferencija nije skup panela, ona je prvenstveno poziv na promjenu, da slušamo s empatijom i usudimo se postaviti pitanja drugima i sebi.”
“Mentalno zdravlje moramo tretirati kao i fizičko, s naglaskom na prevenciju, rano otkrivanje i odgovarajuću skrb. Donijeli smo Strateški okvir razvoja mentalnog zdravlja do 2030., jer život svakog čovjeka se može i mora osnažiti”, dodala je Kiš.
Pet panela s raznim aktualnim temama – od muškog plakanja do burn outa
Prvi panel Kako razbiti tišinu okupio je dr.sc. Igora Mikloušića (Poliklinika Zora, Institut Ivo Pilar), Ladu Novak Starčević (Jutarnji list) i dr.sc. Sonju Tošić Grlač (Međimurska županija).
Mikloušić: “Razgovor o mentalnom zdravlju konačno je postao tema. Posebno nakon pandemije, posljedice osjećaju mladi i zdravstveni djelatnici, ali destigmatizacija je ključan iskorak.”
“Sugovornici često kažu da im je govor o vlastitom problemu bio ljekovit. Ljudi žele pričati – samo ih treba pitati”, kazala je Novak Starčević.
Panel Plaču li muškarci? otvorio je raspravu o emocijama muškaraca. Sudjelovali su dr. med. Hrvoje Handl (psihijatar, psihoanalitičar) i Domagoj Jakopović Ribafish (voditelj, novinar, bloger).
Ribafish je, između ostalo rekao: “Često plačem, navijam za Hajduk. Nama muškarcima suze znaju izletjeti kada se najmanje očekuje”. Handl je, pak, istaknuo kako je važno stvoriti sigurno mjesto za izražavanje emocija, obzirom da muškarci također trebaju imati prostor gdje mogu plakati, jer je to legitimno.
Na panelu Naši digitalni poroci sudjelovali su dr. Zrinka Ćavar (NZJZ “Dr. A. Štampar”), Gabrijela Ištuk (psihologinja, psihoterapeutkinja) i Vjeran Belošević (content creator). Panel je otvorio raspravu o utjecaju tehnologije na mlade, posebno se osvrnuvši na ovisnosti o ekranima i na važnost prevencije.
Na panelu Tri ključa promjene sudjelovale su Amika Tomčić (Akademija sistemskih konstelacija), Gordana Kastrapeli (NLP master trenerica) i Iva Mia Krušlin (Udruga Mindfulness Inicijativa Hrvatska). Kastrapeli je tom prilikom istaknula: “NLP je poput električne energije – svi ga koristimo, iako ga ne znamo definirati. Obrazac koji, kad ga osvijestimo, može značajno unaprijediti život.”
Tema burn outa na panelu Na rubu izgaranja okupila je Tanju Puretu (psihologinja, autorica knjige Zaštitni faktor 50), Selmu Terlević (autorica projekta Gosimple) i Ivanu Mrgan (klinički psiholog, psihoterapeut).
Pureta: “Naš mozak uvijek traži ono što ne valja. Ali stres ne mora uništiti život - ako naučimo snagu crpiti iz pozitivnih i prosječnih iskustava.”
Terlević je dodala:“Moj oporavak od burn outa trajao je pet godina. Bio je to dug rad na sebi, uz psihoterapiju i promjenu životnih navika.”
Davor Relatić, upravitelj Zaklade Novo Sutra, u 1 na 1 razgovoru predstavio je jedinstveni projekt Šumski dvor: “Djeci iz domova želimo vratiti prirodu. Isključimo notifikacije, odvedemo ih u šumu bez signala i nakon prvih 15 minuta gunđanja oni ne žele kući.” Tena Sakar Vukić, mental health advocate, u drugom je 1 na 1 razgovoru podijelila vlastito iskustvo s bipolarnim poremećajem: “Živim s bipolarnim poremećajem već 18 godina. Pomaže mi disciplina - terapija, sport, spavanje, ali i digitalna higijena. Isključite sve notifikacije - tko vas treba, zvat će vas.”
Zajedničkim naporima do zdravijeg društva
Sudionici konferencije su se složili da su destigmatizacija, prevencija i sustavna podrška ključni za jačanje otpornosti pojedinaca i društva. Mentalno zdravlje postaje središnja tema, a ovakvi događaji pokazuju da zajedničkim naporima možemo graditi zdravije društvo.
